Cosa fai la mattina appena sveglio?
È una domanda strana, lo so, ma te la faccio con uno scopo ben preciso.
Nel suo libro “Produttività 300%“, di cui ti parlerò anche le prossime pillole, Max Formisano spiega quanto sia importante sfruttare l’energia che abbiamo a inizio giornata per svolgere i nostri compiti più importanti.
La forza di volontà è una delle nostre risorse più preziose, ma è limitata.
Max scrive:
“La forza di volontà è una risorsa limitata; dopo essere stata usata per un po’, proprio come un muscolo, ha bisogno di ricaricarsi.
Se la usi per un’attività impegnativa, dopo sarà più fiacca (indizio: bada bene alle prima cose su cui lavori la mattina!).
Ma, buona notizia, è rinnovabile: puoi ricaricarla, come vedremo tra poco.
Quando è fiacca ricadiamo in comportamenti abituali, in modalità standard che spesso non sono efficaci (ad esempio, quando sei stanco o stressato, cosa tendi a mangiare?)“
Personalmente l’ultima frase mi ha un po’ colto di sorpresa. Non avevo mai collegato la stanchezza all’alimentazione.
Eppure, è esattamente quello che mi succede.
Ogni sera quando la mia futura moglie (lei ancora non lo sa, non mi piace chiamarla compagna :D) è in macchina e sta tornando a casa mi chiama e mi chiede cosa vorrei per cena.
Mi è successo davvero tante volte di rispondere:
“oggi sono stanchissimo, andiamo a sbaghinare“. (Sbaghinare in romagnolo significa mangiare come un suino)
Quando lo stress è alto e la mente inizia a perdere di lucidità, compiamo inconsciamente scelte diverse da quelle che avremmo fatto in altre circostanze.
Forse a te è successo qualcosa di simile!
Aneddoto a parte, la cosa a cui prestare attenzione è proprio quella di spostare le attività davvero importanti come prima cosa da fare al mattino.
Non perdere tempo a rispondere ad inutili mail, a sfogliare Facebook o guardare la TV. Sono attività che puoi benissimo fare quando la tua forza di volontà avrà bisogno di ricaricarsi.
Quindi, domattina, dopo aver letto la pillola, che è tra le cose davvero importanti ;), inizia a lavorare su quello che ti interessa davvero.
Un obiettivo di lavoro o un obiettivo personale, non importa, deve essere importante per te.
Scrivere una pagina del libro che vuoi pubblicare, andare in palestra, uscire per una corsetta…
Sono attività che, tra un impegno, un imprevisto e un’urgenza, non riesci mai svolgere… quindi falle al mattino, prima di ogni altra cosa!
Riflettici sopra e decidi quali sono le attività che ritieni importanti, e inizia a farle da subito!
A domani
P.s. è difficile riassumere il libro di Max perché è davvero un concentrato di informazioni essenziali!
Puoi trovare il libro su Il Giardino dei Libri – Amazon – Macrolibrarsi
È una domanda strana, lo so, ma te la faccio con uno scopo ben preciso.
Nel suo libro “Produttività 300%“, di cui ti parlerò anche le prossime pillole, Max Formisano spiega quanto sia importante sfruttare l’energia che abbiamo a inizio giornata per svolgere i nostri compiti più importanti.
La forza di volontà è una delle nostre risorse più preziose, ma è limitata.
Max scrive:
“La forza di volontà è una risorsa limitata; dopo essere stata usata per un po’, proprio come un muscolo, ha bisogno di ricaricarsi.
Se la usi per un’attività impegnativa, dopo sarà più fiacca (indizio: bada bene alle prima cose su cui lavori la mattina!).
Ma, buona notizia, è rinnovabile: puoi ricaricarla, come vedremo tra poco.
Quando è fiacca ricadiamo in comportamenti abituali, in modalità standard che spesso non sono efficaci (ad esempio, quando sei stanco o stressato, cosa tendi a mangiare?)“
Personalmente l’ultima frase mi ha un po’ colto di sorpresa. Non avevo mai collegato la stanchezza all’alimentazione.
Eppure, è esattamente quello che mi succede.
Ogni sera quando la mia futura moglie (lei ancora non lo sa, non mi piace chiamarla compagna :D) è in macchina e sta tornando a casa mi chiama e mi chiede cosa vorrei per cena.
Mi è successo davvero tante volte di rispondere:
“oggi sono stanchissimo, andiamo a sbaghinare“. (Sbaghinare in romagnolo significa mangiare come un suino)
Quando lo stress è alto e la mente inizia a perdere di lucidità, compiamo inconsciamente scelte diverse da quelle che avremmo fatto in altre circostanze.
Forse a te è successo qualcosa di simile!
Aneddoto a parte, la cosa a cui prestare attenzione è proprio quella di spostare le attività davvero importanti come prima cosa da fare al mattino.
Non perdere tempo a rispondere ad inutili mail, a sfogliare Facebook o guardare la TV. Sono attività che puoi benissimo fare quando la tua forza di volontà avrà bisogno di ricaricarsi.
Quindi, domattina, dopo aver letto la pillola, che è tra le cose davvero importanti ;), inizia a lavorare su quello che ti interessa davvero.
Un obiettivo di lavoro o un obiettivo personale, non importa, deve essere importante per te.
Scrivere una pagina del libro che vuoi pubblicare, andare in palestra, uscire per una corsetta…
Sono attività che, tra un impegno, un imprevisto e un’urgenza, non riesci mai svolgere… quindi falle al mattino, prima di ogni altra cosa!
Riflettici sopra e decidi quali sono le attività che ritieni importanti, e inizia a farle da subito!
A domani
P.s. è difficile riassumere il libro di Max perché è davvero un concentrato di informazioni essenziali!
Puoi trovare il libro su Il Giardino dei Libri – Amazon – Macrolibrarsi
Ti è piaciuto questo articolo? Condividilo!
Vuoi conoscere i concetti di decine di libri al mese leggendo solo 3 minuti al giorno?
Ogni giorno riceverai gratuitamente una breve pillola, da 2/3 minuti di lettura, con i consigli appresi sul campo e applicati con successo dai più grandi esperti di business a livello mondiale!
"Il cambiamento della realtà comincia dalla tua mente"